ข่าว

iHealthmen

การลดน้ำหนักในแบบของผู้ชาย

test
3

ก่อนอื่นเราต้องลืมคำว่าไดเอ็ทไปก่อนค่ะผู้ชายส่วนมากแล้วน้อยคนมากที่จะนึกถึงคำพูดนี้เวลาที่เค้ากำลังทานอาหารหรืออะไรสักอย่างอยู่ แล้วส่วนมากคุณผู้ชายก็จะลืมไปเลยว่าเวลาลดน้ำหนักให้ทานอาหารอย่างอดๆอยากๆต้องไม่ทานอาหารที่มีไขมันมาก ต้องทานอาหารจำพวกแฮมเบอเกอร์ที่ให้พลังงาน  แต่แทนที่พวเขาจะลดการทานอาหารจำพวกนี้แต่พวกผู้ชายส่วนมากจะลดการทานอาหารหรือขนมนมเนยที่หวานทิ้งซะแล้วจะทานอาหารเยอะตามปกติไปแล้วจะทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ตนเองชอบมากกว่าแต่ทานในขนาดหรือปริมาณที่น้อยลงซึ่งในการทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ชอบตามใจปากนั้น พวกเขาไม่ได้ทานในครั้งละมากๆในครั้งเดียว ซึ่งเป็นวิธีที่ต่างจากผู้หญิงที่ชอบอดอาหารที่ตัวเองชอบ แต่พอตัวเองหิวมากๆก็จัดเข้าไปไม่ยั้งเลยทีเดียวค่ะ  ไม่ว่าจะเป็นครูหรือใครก็มักจะบอกให้เราทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ที่เริ่มต้นขึ้นด้วยแป้งต่างๆ ... More »

การลดน้ำหนักของผู้ชาย

test
1

ส่วนมากแล้ว ไม่ค่อยมีใครที่เห็นความสำคัญของการลดน้ำหนักมากมายนัก ยิ่งเป็นผู้ชายด้วยแล้วจะไม่ค่อยมีใครเห็นเลย ดังนั้นเราก็ควรจะเริ่มลด มีกำลังใจลดตั้งแต่ตอนนี้เลยค่ะ มาเริ่มกันเลย    ก่อนอื่นมาพูดถึงเรื่องของการตื่นนอน ส่วนมากแล้วไม่ว่าจะเป็นนักเรียนหรือคนวัยทำงาน ก็ชอบตื่นสายกันทั้งนั้น ... More »

วิธีกำจัดพุงที่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วนสำหรับผู้ชาย

test
2

ใครหลายๆคนก็อยากลดน้ำหนัก แต่พอลดแล้วพุงทำไมยังอยู่ ทำให้ผู้ชายหลายคนอีกเชนกันที่เครียด แต่วันนี้ไม่ต้องเครียดไปค่ะ เรามีวิธีมาทำให้พุงลดได้ง่ายและไม่ต้องอ้วนอีกต่อไปค่ะ 1.เนื่องจากร่างกายของคนเรานั้นไม่สามารถที่จะกำจัดเฉพาะไขมันที่มีอยู่ตามร่างกายได้หรอกค่ะฉะนั้นแล้วคุณผู้ชายต้องทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญให้มาที่สุดวิธีทำง่ายๆคือเพิ่มความเคลื่อนไหวให้แก่ร่างกายให้ได้ตลอดทั้งวันอย่าง เช่น ขึ้นลงบันไดบ่อยๆเพิ่มการเดินให้มากขึ้นเดินให้เร็วกว่าเดิมหรือจะอีกวิธีก็คืองดใช้มือถือในระยะที่ใกล้ ให้เดินไปหาอีกฝ่ายเพื่อพูดคุยกันจะดีกว่าค่ะจะได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างเช่นพุงนี้ออกไปได้ค่ะ 2.ได้มีการวิจัยออกมาว่าไขมันนั้นจะมีการเผาผลาญได้ง่ายเมื่อมีอากาศเย็นฉะนั้นในการลดหน้าท้องหรือความอ้วนนี้สำหรับผู้ชายอาจจะมีหารงดอบซาวนาก่อนสักประมาณ ... More »

การลดน้ำหนักของผู้ชาย

test
1

     ผู้ชายนั้นเป็นเพศที่ลดน้ำหนักได้อยากกว่าผู้หญิง เพราะบางทีผู้ชายอาจจะออกกำลังกายเยอะ จึงทำให้เนื้อในร่างกายแน่นมาก หรือเรียกอีกอย่างว่าฟิต และมีไขมันน้อยกว่าผู้หญิง ผู้หญิงเป็นเพศที่ออกกำลังกายน้อยกว่าผู้ชาย จึงอาจจะทำให้ร่างกายผู้หญิงมีแต่ไขมัน ไม่ฟิตมากเท่าผู้ชาย ... More »

ผู้ชายเป็นเพศที่ลดความอ้วนได้ยากกว่าผู้หญิงแล้วจะรออะไรล่ะ

test
Men-Women-Fitness

   ผู้ชายเป็นเพศที่ลดน้ำหนักหรือความอ้วนได้น้อยกว่าผู้หญิง ด้วยมวลที่ต่างกันมาก แต่ก็ไม่ได้ยากไปกว่าความสามารถเลยครับ การออกกำลังก็เป็นวิธีนึงที่ช่วยลดได้ครับ แต่ไม่ช่ออกแค่วัน 2 วันนะครับ เรื่องแบบนี้ต้องใช้เวลา อย่าใจร้อน ... More »

สุดยอดแห่งวิธีลดน้ำหนัก คุณผู้ชายท่านใดมีพุงต้องลอง

test
03

เป็นเรื่องการกินที่จะทำให้เราผอมลงได้ คุณผู้ชายที่คิดหนักเรื่องหน้าท้องเดินก่อนต้องอ่านแล้วล่ะ เป็นการกินที่แสนจะพิสดารหน่อย แต่ก็ถือว่ากินได้ อย่างเช่นน้ำส้มสายชู สารหนู หรือไข่พยาธิ บางคนอ่านแล้วรู้ว่าโหดเกินทำไปได้อย่างไร เราไปดูกันดีกว่า ไม่ว่ายุคไหนสมัยไหนเรื่องความหล่อความสวยก็อยู่ตามมาเรื่อยๆ ... More »

สัญญาณ WIFI มีผลทำให้อสุจิอ่อนแรง หนุ่มๆต้องระวัง

test
stk112198rke

สัญญาณWIFI ทำให้อสุจิของคุณผู้ชายที่ชอบเล่นโน็ตบุ๊คบนหน้าตักของตัวเอง อาจจะทำให้มีลูกยากกว่าที่คนที่วางบนโต๊ะ ต้องระวังให้มากแล้วนะหนุ่มๆทั้งหลาย เรามาดูกันว่าเรื่องนี้ถูกพบได้อย่างไรและมีความเป็นไปได้มากน้อยแค่ไหน ทางสำนักข่าวรอยเตอร์ได้รายงานข่าวว่า นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกากับชาวอาร์เจนติน่า เปิดเผยว่า ผู้ชายที่ชอบเล่นโน็ตบุ๊กบนตักและต่อสัญญาณ WIFI ... More »

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบแปลกๆ แต่ว่าได้ผล

test
01

คุณผู้ชายที่กำลังคิดหนักกับวิธีการลดน้ำหนักอยู่ ลองมีดูวิธีที่แปลกๆแต่ว่าได้ผลดูบ้างอาจจะทำให้สนุกและชอบวิธีนี้ก็ได้  หากยากมากที่จะให้คุณมาควบคุมอาหาร เรามีวิธีมาแนะนำ   5 อย่างด้วยกัน ลองนำไปปฏิบัติ ดูนะแล้วจะเห็นผล ขนม ต้องมีขนมในมื้อเช้าด้วย ... More »

คืนความหนุ่ม ด้วยตัวคุณเอง

test
06

ในแต่ละวัน ผิวของเราต้องเจอกับสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งสารพิษจากอากาศ และอาหารที่เรารับประทาน ซึ่งเราเองไม่สามารถที่จะหลีเลี่ยงได้เลย เพราะสารพิษเหล่านี้ อยู่รอบตัวเอาเต็มไปหมด ซึ่งสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้เองที่เป็นต้นเหตุให้ผิวของเราคล้ำเสีย ... More »

วิธีการดูแลตัวเอง ของ ท่านชาย

test
05

ท่านชายอาจจะรู้สึกน้อยอกน้อยใจที่ในสื่อต่าง ๆ ออกมาให้คำแนะนำวิธีการดูแลตัวเองของผู้หญิงเท่านั้น ซึ่งไม่ค่อยจะมีคำแนะนำสำกรับท่านชายมากนัก ดังนั้น เราจัดให้ท่านเลยค่ะ เพราะวันนี้ มีวิธีการดูแลตัวเองที่แสนจะง่ายดายมาให้ท่านชายได้ลองทำตาม เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงเช่นตอนหนุ่ม ๆ ... More »

Scroll To Top